1 порция
10 мин (ваши
10 мин)
Питательный и вкусный завтрак — кефирный смузи с овсяными хлопьями, бананом и яблоками. Напиток получается одновременно сытным и лёгким, а молотая корица и мёд придают ему великолепный аромат. Отличное начало дня!
Продукты
(на 1 порцию)
Банан — 200 г (1 шт.)
Кефир — 100 мл
Яблоко — 100 г (1/2 шт.)
Хлопья овсяные — 2 ст. ложки
Корица молотая — 1 ч. ложка
Мёд — 1 ч. ложка
Пошаговый фото рецепт
Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками
Подготовить продукты по списку.
Яблоки очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Банан очистить от кожуры и нарезать кружочками.
В чаше блендера соединить
овсяные хлопья, яблоко, банан, мёд и корицу.
Влить кефир. Взбить на высокой скорости блендера примерно 1-2 минуты, до однородности.
Приятного аппетита!
